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A fin de año muchas personas sienten cansancio emocional y presión por “cerrar ciclos”. Una reflexión cálida sobre el descanso, el cuidado y los procesos internos.

El trauma psicológico es un tema cada vez más visible en el campo de la salud mental. Sin embargo, todavía existen muchos mitos y confusiones que generan dudas, culpas y demoras en la búsqueda de ayuda. Desde la psicotraumatología sabemos que el trauma no depende únicamente del evento vivido, sino de cómo este impacta en el sistema nervioso, en los recursos disponibles y en la posibilidad (o no) de integrar lo ocurrido. En esta nota te comparto algunos de los mitos más frecue

Muchas personas llegan a terapia con síntomas que no siempre saben nombrar: ansiedad, angustia, sensación de vacío, baja autoestima, dificultad para vincularse o para poner límites. A veces lo llaman “estrés”, “ser sensible”, “estar sobrepasado” o simplemente dicen “soy así”. Lo que no siempre se sabe —y ahí es donde empieza el alivio— es que muchas de esas emociones y patrones repetitivos tienen raíces en experiencias del pasado que no fueron procesadas adecuadamente por nu