¿Qué entendemos por Trauma?
Cuando escuchamos la palabra trauma solemos pensar en experiencias extremas como accidentes, abusos, violencia o catástrofes.
Sin embargo, el trauma no depende únicamente de lo que ocurrió, sino también de cómo esa experiencia fue vivida y registrada por nuestro sistema nervioso.
En EMDR solemos diferenciar dos tipos:
Trauma con "t"
Experiencias más sutiles pero repetidas a lo largo del tiempo:
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Sentirse ignorado o rechazado
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Crecer sintiendo que había que ser perfecto
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Recibir críticas constantes
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No sentirse comprendido emocionalmente
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Vivir en ambientes impredecibles
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Tener que hacerse cargo de responsabilidades antes de tiempo
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... entre otros.
Trauma con "T"
Experiencias intensas o potencialmente traumáticas, como:
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Abusos
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Violencia
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Accidentes
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Pérdidas significativas
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Enfermedades graves
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Situaciones que pusieron en riesgo nuestra integridad
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... entre otros.
