Terapia EMDR online: sanar es posible estés donde estés

En los últimos años, la posibilidad de acceder a terapia online creció de forma exponencial. Ya no es necesario vivir cerca de un consultorio para comenzar un proceso terapéutico: con una buena conexión a internet y un espacio tranquilo, es posible encontrarse, hablar, sentir y sanar.

Para quienes viven lejos de su país de origen, iniciar terapia puede ser un desafío. A veces por el idioma, por los altos costos, o por no encontrar un/a profesional con quien puedan conectar desde lo cultural. Por eso, acompañar a personas hispanohablantes que viven en distintas partes del mundo se ha vuelto parte central de mi trabajo. Y sí: también es posible hacerlo desde la terapia EMDR.

¿Se puede hacer EMDR online?

Sí. La terapia EMDR puede realizarse de manera online de forma segura y efectiva, siempre que la persona esté acompañada por un/a terapeuta debidamente formado/a y certificado/a, y que se garantice un entorno de confianza, contención y estabilidad.

En estos encuentros virtuales, utilizamos recursos específicos diseñados para la modalidad online que permiten aplicar la estimulación bilateral de forma adaptada. Esto puede ser mediante sonidos alternos, movimientos visuales guiados en pantalla o ejercicios somáticos que el/la paciente realiza desde su espacio. Todo está cuidadosamente pensado para que el abordaje sea efectivo y respetuoso del proceso emocional.

¿Qué ventajas tiene la terapia EMDR online?

• Accesibilidad: Podés acceder desde donde estés, sin necesidad de trasladarte ni interrumpir tus actividades diarias. Ideal para quienes viven en otros países o tienen agendas ajustadas.

• Comodidad: Estás en tu propio espacio, lo cual puede generar mayor seguridad emocional, sobre todo al abordar temas sensibles o dolorosos.

• Continuidad del proceso: Mudanzas, viajes o cambios de residencia ya no son una barrera para continuar tu trabajo terapéutico.

• Vínculo terapéutico real: A pesar de la distancia, el lazo entre terapeuta y paciente se construye y fortalece también en lo virtual. Lo importante es el modo en que se da ese encuentro humano, más allá del formato.

• 
  

¿Qué necesito para comenzar?

• Un dispositivo con cámara (computadora, tablet o celular).

• Conexión estable a internet.

• Un espacio tranquilo y privado donde puedas sentirte cómodo/a.

• La decisión de priorizarte y darte este tiempo para vos.

• 
  

¿Y si nunca hice terapia online?

Muchas personas comienzan con dudas sobre cómo será esta modalidad… y luego se sorprenden con lo natural y cercano que puede ser. Estoy aquí para acompañarte en ese primer paso. En la primera entrevista trabajaremos para conocernos, evaluar tus necesidades y pensar juntos/as un plan de trabajo terapéutico que se adapte a vos.

🌍 No importa en qué parte del mundo estés. Si sentís que hay algo para trabajar, transformar o sanar, este espacio también puede ser para vos.

🌿 La terapia es un acto de cuidado hacia uno mismo. Y cuidarte, estés donde estés, también es posible.