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Hay una escena bastante común. Tu pareja tarda en responder un mensaje. No mucho. Tal vez una hora. Pero algo adentro tuyo cambia. Primero aparece una inquietud leve. Después empezás a mirar el teléfono más seguido. Después pensás: “seguro está enojado” , “dije algo mal” , “se está alejando” . Y cuando finalmente responde con un simple “estaba trabajando” … la intensidad de lo que sentiste no coincide con la situación. Entonces aparece la pregunta: ¿Por qué me afecta tanto al

Decidir comenzar un proceso terapéutico no siempre es fácil. Muchas personas se preguntan si lo que sienten “es suficiente” para ir a terapia, si sabrán cómo empezar o si lograrán abrirse en ese espacio. Si estás en ese punto de duda, esta nota es para vos.

Muchas personas llegan a terapia con síntomas que no siempre saben nombrar: ansiedad, angustia, sensación de vacío, baja autoestima, dificultad para vincularse o para poner límites. A veces lo llaman “estrés”, “ser sensible”, “estar sobrepasado” o simplemente dicen “soy así”. Lo que no siempre se sabe —y ahí es donde empieza el alivio— es que muchas de esas emociones y patrones repetitivos tienen raíces en experiencias del pasado que no fueron procesadas adecuadamente por nu