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Ancla 1

LLEGASTE AL LUGAR CORRECTO SI ...

Estás en un momento en donde crees que necesitas darte un espacio y escucharte.

Todos guardamos adentro nuestro cosas que nadie ve y a veces no sabemos qué hacer con eso, cómo ordenarlo y nos da impotencia. Ni siquiera a veces tenemos las palabras.

Puede que estés cansado de intentar por tu cuenta y ya no puedes solo. O quizá probaste en otros espacios sin poder obtener aquello que buscabas.

Quizá no sepas bien qué es lo que está sucediendo pero si sabes que quieres sentirte pleno y a gusto contigo mismo. Quizá tengas proyectos que quieres concretar, vínculos que deseas mejorar, aspectos tuyos que necesitas conocer, marcas y dolores que precisan quedarse atrás. 

¿Qué impide que hoy puedas lograr tus objetivos? A lo mejor son miedos, inseguridades, el no sentirte suficiente o capaz, o quizá una historia que pesa demasiado y no te permite despegar.

Te invito a que JUNTOS nos embarquemos en este viaje para descubrir qué es eso que impide tu crecimiento y poder superarlo.

Estoy aquí para ACOMPAÑARTE a fortalecer tu autoestima, tus recursos y a creer en ti.

¿Sabías de la importancia de crear un espacio seguro en tu vínculo de terapia?

MI VISIÓN

Cada paciente es único, por lo cual el trabajo con esa individualidad es el eje que guía mi hacer clínico. No hay fórmulas, sino que cada terapia es inédita.

Poseo una orientación integrativa que me posibilita una amplia caja de herramientas y recursos para abordar aquello que requiera nuestro espacio.

La escucha, la confianza, la contención y la honestidad intelectual son los pilares que me representan.

Creo que el sufrimiento humano es algo que debe afrontarse y convertirse en algo positivo para la persona que llega a trabajar conmigo y que mi paciente debe llenarse de herramientas  para ello.

Creo en la importancia de crear lazos y en establecer un ambiente de confianza mutua.

Creo en lo valioso de construir un espacio seguro.

Mi visión

MI ESTILO

Acompaño el Desarrollo Personal de cada paciente, a través del Autoconocimiento y reforzamiento de su Autoestima. Nadie nace con más o menos autoestima, sino que es un aspecto que se va desarrollando y construyendo en nuestros primeros años de vida a través de nuestros vínculos de apego. Sin embargo, también es algo que podemos fortalecer y desarrollar siendo ya adultos.

 

Mientras más una persona se conoce, se acepta y se escucha, mayores son sus posibilidades de tener en cuenta sus deseos y necesidades, y en consecuencia, tomar decisiones y posiciones en la vida alineadas a lo anterior. Cuando tomamos consciencia de nuestra historia nos permitimos ser más pacientes, bondadosos y compasivos con nosotros mismos.

Me gusta  que la persona que llega a mi consulta se sienta cómoda y contenida, y que el ambiente sea distendido y ameno. Que establezcamos un espacio seguro.

Trabajo no sólo a través de la escucha sino también a partir de la palabra, es decir: el espacio de terapia que propongo es de mucha interacción, en donde vamos tejiendo una red de recursos y aprendizajes construidos entre ambos.

Sostengo además, que un espacio de terapia debe tener un comienzo y un final, es por ello la importancia de construir herramientas y no una dependencia.

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"Sostengo que el HABLAR SANA,
por lo cual -juntos y a través de la palabra- buscamos ese hilo que nos ayude a pensar, curar, reflexionar, avanzar"

"Cada paciente es único -y cada terapia es inédita - y por ello construiremos entre ambos nuestro plan de trabajo orientado a aquello que desees lograr"

Mi Estilo
Mis sesiones

¿CÓMO SON MIS SESIONES?

Me especializo en la Psicología Clínica individual con pacientes adultos (a partir de los 18 años)

Brindo las sesiones de psicoterapia a través de la MODALIDAD ONLINE a personas de HABLAHISPANA que se encuentren en CUALQUIER LUGAR DEL MUNDO.

Trabajo siempre a partir de un primer encuentro para conocernos e informarme acerca de tu motivo de consulta, ya que todos buscamos un espacio de terapia por distintas razones.

Esta primera entrevista es importante para que puedas evaluar si te sientes cómodo y a gusto en el espacio y con mi estilo de trabajo. Lo anterior es crucial para una buena relación terapéutica y para que luego podamos construir entre ambos ese espacio basado en la confianza, esencial para el proceso que emprenderemos.

También, el objetivo de esta instancia es analizar si poseo las herramientas para acompañarte y si se encuentra dentro de mis competencias y especialidades. Busco siempre brindar lo mejor de mi en cada uno de mis encuentros y eso requiere conocer tanto mis fortalezas como limitaciones.

Finalizada esta primera entrevista y si ambos estamos de acuerdo en comenzar a trabajar juntos, coordinaremos y pautaremos días, horarios y frecuencia de nuestros encuentros.

La disponibilidad de días y horarios va variando de acuerdo a mi agenda del momento (motivo por el cual no encontrarás una agenda online publicada en este sitio). Quedo a tu disposición por si necesitas saber más acerca de la misma. Tu mensaje con cualquier duda o consulta es bienvenido.

"Construir ese espacio de confianza es importante para la relación terapéutica, por lo cual un primer encuentro nos ayuda a ambos de diagnóstico y conocimiento acerca del otro.
El objetivo es construir un equipo y no un vínculo asimétrico en donde uno sabe y el otro no, sino un sitio en donde nos enseñamos mutuamente"

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¿Qué podemos trabajar juntos?

¿QUÉ PODEMOS TRABAJAR JUNTOS?

Podemos formar un buen equipo y trabajar en tu bienestar si:

  • Has vivido experiencias que bloquean o frenan tu vida actual

  • Has atravesado (o atraviesas) por situaciones de maltrato, abuso o violencia y sientes que necesitas sanarlas y dejarlas atrás

  • Si hay experiencias del pasado que se actualizan y vuelven en tu vida actual, como si estuvieras anclado ahí, como si aún estuvieran presentes

  • Si buscas fortalecer tu autoestima y aprender a quererte y cuidarte más (a veces nadie nos enseñó a hacerlo)

  • Si experimentas ansiedad o estrés y no sabes cómo manejarlo y qué hacer

  • Si deseas gestionar tus emociones de una manera más saludable

  • Si quieres aprender a construir vínculos sanos (familia, pareja, amigos, trabajo)

  • Si sientes que te faltan recursos o estrategias para afrontar algunas situaciones de tu vida

  • Si necesitas aprender a poner límites sin sentirte culpable después

  • Si posees sintomatología depresiva, episodios de desgano ó falta de motivación y no has podido salir por tus medios de ese estado o sientes que está durando demasiado

  • Si estás transitando un momento de duelo y necesitas acompañamiento

  • Si crees que posees trauma ó trastorno por estrés post traumático (TEPT)

  • Si no sabes que te está ocurriendo pero no te sientes bien

  • Si necesitas compañía en el desarrollo de tu proyecto de vida y propósito

  • Si simplemente quieres conocerte más para vivir en mejor conexión contigo mismo, identificando tus necesidades y deseos

Si te sientes identificado aquí me encuentro para acompañarte.

Sobre mi
Testimonios

EXPERIENCIAS DE MIS PACIENTES

Los resultados que logramos junto a mis pacientes me llenan de orgullo y alegría y su bienestar es el motor diario de mi trabajo. Conservo adentro mío a cada persona y su historia y al espacio seguro que construimos.

Si deseas conocer un poco más acerca de sus experiencias, comparto algunos testimonios.

En estos enlaces podrás encontrar muchos testimonios más :)

  • Instagram
  • Psicología y Mente
  • Doctoralia
EMDR

UN POCO MÁS ACERCA DE MI PROPUESTA

TERAPIA INTEGRATIVA Y EMDR
¿qué es?

La terapia EMDR es un modelo de abordaje psicoterapéutico que trabaja sobre el sistema de procesamiento de información interno e innato del paciente. Las diversas experiencias que vivimos, sobre todo las de nuestra infancia y adolescencia, van configurando en nosotros una manera de mirar el mundo y de posicionarnos frente a él y frente las personas que nos rodean.

 

Todas las experiencias que atravesamos en la vida van alojándose en nuestra red de memoria (que funciona como el disco rígido de una computadora). Algunas experiencias se guardan de manera adaptativa y con aprendizajes y otras de manera desadaptativa. En estas últimas conforman lo que llamamos Trauma.

Hay dos tipos de experiencias relacionadas al trauma:

Trauma con "T" - experiencias de naturaleza potencialmente traumáticas: Por ejemplo la pérdida de un ser querido, abusos/maltrato de todo tipo como psicológicos, emocionales, físicos, o sexuales, vivenciar accidentes, apegos desorganizados, ser testigo de violencia o catástrofes, entre muchas otras.

Trauma con "t" - microtraumas: Los más presentes en nuestra vida. Son experiencias que por su naturaleza no son traumáticas pero sin embargo generan en nosotros "microtraumas" por acumulaciónpor ejemplo: la mirada hostil de una maestra regañándome, una palabra de mi abuela diciéndome que estoy "más gordita", haber sentido vergüenza en un acto escolar, la exigenciencia de mis padres "tengo que sacarme 10", una pelea con un amigo, o que por un malentendido mis padres hayan olvidado retirarme de la escuela y me haya sentido no querido, que alguien me haya dicho que era "inútil", etc. El acumulado de estas experiencias -aparentemente cotidianas- también configuran marcas en nosotros. Por ejemplo, si de pequeña y a lo largo de mi desarrollo tuve experiencias en donde sentía que no podía confiar en las personas que me rodeaban (mis cuidadores), es posible que sea una adulta a la que le cueste mucho establecer vínculos profundos, porque mi mente aprendió eso a través de lo vivido.

No tiene que ver con las experiencias y su naturaleza en si, sino en cómo nuestra red de memoria guarda esas experiencias.

Todas las anteriores experiencias -traumáticas con T y t-, cuando quedan guardadas disfuncionalmente en nuestra red de memoria (es decir, que no fueron procesadas de manera adaptativa por nuestra computadora interna), se presentan en nuestra actualidad a través de diversos síntomas (por ejemplo miedo, angustia, tristeza, dolor emocional e incluso físico, baja autoestima, bloqueos, pensamientos intrusivos/repetitivos, o creencias del tipo: “no valgo”, "soy insuficiente", "nadie me va a querer", “soy tonto”, “estoy dañado para siempre”, "no merezco", “no puedo expresar mis emociones con seguridad,”, "jamás podría aspirar a ese trabajo", "no soy capaz de ...", etc.).

Esta sintomatología aparece permanentemente irrumpiendo nuestro desarrollo como personas y dificultando la posibilidad de un disfrute pleno de nuestra vida diaria. Afecta no sólo a quiénes somos y a lo que hacemos, sino a nuestros vínculos, proyectos laborales - de crecimiento personal, y a distintos ámbitos de nuestra vida. Muchas veces es silenciosa o nos acostumbramos a convivir con ella, la naturalizamos.

En algunos casos (y con mayor probabilidad si no nos ocupamos de ello) también puede acabar generando un trastorno de salud mental y emocional (por ejemplo cuadros de ansiedad, depresión, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno límite de personalidad, trastorno bipolar, adicciones, etc.).

Son muchas y variables las problemáticas y situaciones que pueden abordarse a través del modelo de psicoterapia EMDR* y los recursos y herramientas que ofrece, siendo actualmente la que mayor eficacia con validación científica tiene para el abordaje de trauma y trastornos por estrés post traumático. Es efectiva, ágil y con resultados sostenidos en el tiempo. Es importante mencionar que no es una "herramienta" más sino que es un modelo de trabajoLa terapia EMDR es una intervención de salud mental. Como tal, sólo debe ser ofrecida por profesionales debidamente capacitados y certificados en el modelo y con licencia emitida por EMDR Institute (USA) y entidades oficiales.

*La Terapia EMDR se encuentra recomendada por la OMS, el NICE (National Institute for Health and Care Excellence, UK), la APA (Asociación de Psicología Americana) y el Departamento para Veteranos del Gobierno de los EE.UU.

Asimismo, además del modelo EMDR, y dependiendo del estilo y las necesidades del paciente, podemos plantear otro tipo de terapia más orientada a lo tradicional e integrativo (con aportes de diversos modelos) sobre todo en aquellas situaciones más relacionadas al crecimiento personal, desarrollo de proyecto de vida, desarrollo de habilidades, etc.

La primera entrevista, tal como la propongo, me permitirá realizar una evaluación de los objetivos y necesidades que está planteando el paciente y en función de esto sugerir un plan de trabajo conjunto.

Me encantaría que podamos trabajar juntos :) 

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¡Hola! gracias por llegar hasta aquí.

Soy Constanza (Coti) y nací en la Ciudad de Córdoba, Argentina. Esta ciudad se caracteriza por estar al centro del país y por contar con muchas universidades. En una de ellas, la Universidad Nacional de Córdoba (UNC) comenzó mi historia y fue la que me posibilitó ser psicóloga y estar trabajando hoy en esta hermosa profesión.

Sobre mi

 

El comienzo de mi profesión no fue un trayecto lineal sino que fue una búsqueda y un descubrimiento. Fui conociendo poco a poco mis fortalezas y mis debilidades. Fui aprendiendo también con qué me gusta trabajar y de qué manera. Fui armando y construyendo mi estilo personal para hacerlo y para sentirme cómoda. Aprendí mucho, estudié mucho ... fui indagando en teorías, libros, textos, colegas ...  escuchando. Y ese camino me trajo hasta aquí, y desde este lugar continúo todos los días formándome para poder brindar el mejor servicio a mis pacientes. Hace unos años sentía que "algo" faltaba, que no sólo era entender por qué alguien se sentía como se sentía sino qué necesitábamos poder modificarlo. Allí fue cuando me comencé a especializar en la clínica del trauma y en EMDR, y esto me dio herramientas realmente sólidas para tratar el daño y las secuelas que deja el trauma en nuestro cuerpo, mente y espíritu.

 

Soy cálida y empática y no me imagino la dinámica con mis pacientes sin eso, sin risas y sin la construcción de la confianza mutua ¿Por qué? porque juntos formamos un equipo, nos retroalimentamos mutuamente y construimos un apego seguro.

Por lo anterior, estás en el lugar indicado si deseas conformar un equipo activo en tu espacio de terapia.

Además de ser psicóloga, soy amante de los libros, de las plantas, de la gastronomía y de las buenas conversaciones (no puedo imaginarme un mundo sin todo eso). Me encanta trabajar con las personas y poder acompañarlas y que también descubran aquello que las apasiona. Entiendo a la SALUD MENTAL como el desarrollo saludable de la persona en todos sus ámbitos.

Creo que no tenemos la posibilidad de cambiar las experiencias que vivimos pero si tenemos el poder de cambiar cómo nos sentimos con ellas y de escribir los nuevos capítulos que vendrán en nuestra vida.

Si llegaste hasta aquí gracias por leerme.

Si llegaste hasta aquí, te felicito, seguramente estabas leyendo o buscando algo referido a la salud mental, algo que no debemos dejar de lado.

Si llegaste hasta aquí y crees que podríamos trabajar en equipo, a continuación encontrarás mis canales de contacto, tu consulta es bienvenida siempre :)

Contacto

Para cualquier consulta o duda me encuentro disponible en los siguientes canales de atención:

Correo Electrónico: mconstanzaalaye@gmail.com

WhatsApp: + 54 9 3516374652

Habitualmente me encuentro disponible para responder de lunes a viernes de 09 am a 6 pm. Si te contactas fuera de esos días/horarios, quiero que sepas que te responderé en el horario/día hábil siguiente dentro de la franja mencionada.

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"María Constanza, sólo quiero tomar un momento para expresar mi más sincero agradecimiento por tu apoyo, guía y tu comprensión, con tu terapia me has enseñado a mirar el mundo desde otra perspectiva , has creado una significante diferencia en mi vida, y estoy totalmente agradecida con tu profesionalismo y dedicación"

Maggie P. (Estados Unidos)

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